DIE BESTEN GRÜNEN SMOOTHIE REZEPTE
ZUM EINSTIEG
Bananza
- 2 Handvoll Spinat
- 2 Bananen
- 1 reife Mango
- Wasser nach Geschmack
Ich liebe Kale
- 2 große reife Birnen
- 1 Saftorange (optional mit etwas Schale oder etwas Abrieb)
- 3 Datteln
- 6 Bl. Grünkohl (ohne Strunk)
- Wasser nach Geschmack
Petersilien-Passion
- 1 Apfel
- 1 Banane
- 1 Gurke
- 1 Bund Petersilie
- Wasser nach Geschmack
nach Victoria Boutenko
Erdbeer Kuss
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Handvoll Giersch
- 1 Handvoll Erdbeeren
- 1 Banane
- 1 Scheibe Ananas (circa 2 cm)
- Saft einer Orange
- Wasser nach Bedarf
RED BEET
- 1 Handvoll Rote Beete Blätter
- 1 Handvoll Feldsalat
- 5 vollreife Tomaten
- 1 rote Paprika
- 1 Stange Stangensellerie
- 1Prise Meersalz (oder Himalayasalz)
- Wasser nach Geschmack
Melonen Traum
- 2 Handvoll Salat, z. B. Feldsalat oder Postelein
- 1/2 reife Cantaloupe-Melone
- 1 Banane
- Saft von ½ Zitrone
Wild Smoothie
- 1 Handvoll gemischte Wildkräuter (z.B. Löwenzahn, Brennnessel, Gänseblümchen, Labkraut)
- ½ Kopfsalat (oder 1 Romana Salatherz)
- 1 Mango
- 1 Banane
- 1 Limette (Saft)
- Wasser nach Geschmack
Der Klassiker
- 2 Handvoll junger Spinat
- 1 großer süßer Apfel
- 1 Banane
- ½ weiche Avocado
- 1/8 ungeschälte Zitrone
- Wasser nach Geschmack
Wilde Beeren
- 1 Handvoll Salat der Saison (kein Eisberg-Salat)
- 1 Handvoll Spinat
- 3 Handvoll gemischte Beeren (Brombeeren, Himbeeren, Johannisbeeren)
- 1 Banane
- Wasser nach Geschmack
Je bunter desto besser
- 2 Handvoll Feldsalat
- 500g blaue Weintrauben
- 2 (Blut)Orangen
- 1 kleines Stück Limette mit Schale
- Wasser nach Geschmack