Fermentierte Nahrungsmittel oder sauer macht lustig

Fermentation ist die traditionelle Art und Weise Lebensmittel zu konservieren. Ob Sauerkraut, Kimchi, Joghurt, Kombucha und Co.   Fermentierte Lebensmittel sind länger haltbar und können viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Fermentiertes […]

Denke mit dem Herzen

Heart Math Institut : Mit der Intelligenz unseres Herzens können wir lernen, unsere Emotionen bewusst zu steuern, anstatt von ihnen gesteuert zu werden. Im Herz liegt quasi der Schlüssel zu unserer emotionalen […]

Rohköstliche Curry Erbsensuppe

Noch vor ca. 20 Jahren glaubte auch ich, dass man Suppen immer kochen muss. Doch seit ich mich überwiegend von Rohkost ernähre, nutze ich fast ausschließlich noch Rohkost Suppen. Die […]

Gesunde Darmbakterien

Liebe deine Darmbakterien Wie du sicherlich weisst, ist der Darm unser zentrales Entgiftungsorgan im Körper, vorausgesetzt er ist in Ordnung. Nun, es ist kein Geheimnis, dass die Masse der Menschen, […]

Gefüllte Avocado

Gefüllte Avocados ist eines der einfachsten Rezepte die ich kenne und ist gleichzeitig super lecker. Man braucht nicht viel mehr als zwei Avocadohälften, als Füllung etwas kleingehacktes Gemüse, Salat, Zwiebel […]

Bananen Superfood Frühstück

Heute möchte ich mit euch mein absolutes Lieblings Frühstücks Rezept teilen. Da es mich sehr satt macht ist es oft meine Frühstück & Mittagessen zugleich, aber wie auch immer, ich […]

Rohkost Schoko Kuchen

Einfach gesund & superlecker Sind wir ehrlich, auch wenn wir noch so gesund leben, ab und zu braucht es einfach mal einen richtig leckeren Schokoladenkuchen oder ? Da ich sehr […]

Entschlacken- das Wichtigste überhaupt

Ja, mir macht es auch mehr Spaß mich mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen und ich denke so geht es vielen Menschen. Gesunde Ernährung macht soviel Spaß und es gibt […]

Einfach Gesund mit Selleriesaft

Auf den ersten Blick ist der Staudensellerie ja ein eher unscheinbares Gemüse. Er ist grün, er erreicht eine Größe von ca. 30 Zentimetern bis zu einem Meter und besitzt lange, […]

Coronavirus – der beste Schutz

Eine Sorge die viele derzeit weltweit umgibt, ist der Corona Virus. Erfahre kurz meine persönliche Meinung und warum ich mich deswegen rein gar nicht verrückt mache und höre Stimmen einiger […]