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Über Andreas Hofmann

Ich liebe es Menschen zu zeigen, wie sie sich gesund ernähren und es in einen gesunden Lifestyle integrieren können. Es macht so viel Spaß zu sehen, wie schnell sich Menschen zum Positiven verändern können, wenn sie einfach wieder anfangen, die richtigen Dinge im Leben zu tun. Ich sehe es als meine Berufung, Menschen so gut es geht dabei zu unterstützen.So wie ein guter Freund dies tun würde.Ich zeige Ihnen, dass sie viel mehr Dinge in ihrem Leben erreichen können als sie sich jemals erträumt haben.

 

 

Superfood Frühstücks Pudding

 

 

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Dieser Pudding ist so genial einfach herzustellen und man kann ihn beliebig abwandeln.

IMG_1830Probiere einfach mal das folgende Rezept und lasse deiner Fantasie freien Lauf und teste verschiedene Varianten mit verschiedenen Superfoods aus der Natur.

Die Basis aus Avocado, Kokosöl, Leinsamen & Chiasamen kannst du wenn du magst beibehalten und nach Belieben mit Gewürzen & Superfoods verfeinern.

Der Hintergrund dieser Zutaten ist ganz einfach.
Gesunde Fette sind für die Gesundheit einfach unerlässlich und meine Top 3 unter den gesunden Fetten sind: Avocado, Leinsamen & Chiasamen. Rohkost Butter ist einer meiner weiteren Favoriten, doch für dieses Rezept passt Rohkost Butter leider nicht.

Heidelbeeren & rohe Kakaonibs habe ich ausgewählt da diese zu den Nahrungsmitteln mit den meisten Antioxidantien gehören.

Zimt & Kardamon sind meine Lieblingsgewürze und haben einen positiven Effekt auf den Blutzuckerspiegel und stärken die Nieren.

Jetzt aber zu den Zutaten:IMG_1829

Ganz einfach alles im Mixer pürieren und mit den Topping Zutaten verschönern.

Setz dich dann an einen schönen Platz, habe gute Gedanken und starte mit einem Lächeln in den Tag! 🙂

 

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Go Green Baby

Die Grüne Smoothie Challenge“Go Green Baby“ ist eine 30 Tage Herausforderung, welche Ihnen helfen soll mehr grünes Blattgemüse und Obst auf einfachste Art und Weise in deine Ernährung zu integrieren. Grüne Smoothies sind einfach, schnell und unglaublich lecker und sollten fester Bestandteil einer gesunden Lebensweise sein. Es war noch nie so einfach alle wertvollen Nährstoffe aufzunehmen, um wieder gesund & glücklich zu sein! Klicke auf den Link unten und sei dabei!

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Erfolgsgeschichte

Durch das tägliche Trinken von grüne Smoothies erkannte ich, dass ich mich viel besser fühlte als je zuvor. Ich war nicht mehr die ganze Zeit müde und meine Verdauung hat sich dramatisch verbessert.

Dominic Küchner
Niederwerrn, Germany