Select
Language

Hol Dir eine Gratis Ausgabe meines eBook Grüne Smoothies und erhalte meinen kostenlosen Newsletter „Einfach gesund“, der dich immer mit den neusten und spannendsten Informationen zum Thema Rohkost als Lifestyle versorgen wird.

  • 0 subscribers

News

Einfach gesund mit grüner Nahrung, Superfoods & Schokolade. Füge diese 3 Dinge täglich hinzu und erlebe wie sich dein Körper automatisch auf gesündere Nahrung einstellt.

Wundermittel Karottensaft

Publiziert am von admin

Wundermittel Karottensaft

 

Frischer Karottensaft (Möhrensaft) ist  meiner Meinung nach immer noch der König unter den Gemüsesäften.

Er enthält große Mengen Beta-Carotin, Vitamine und Mineralien.
All das macht Karottensaft unverzichtbar für den Erhalt der Gesundheit, besonders für Menschen mit einem schwachen Immunsystem, Haut- und Sehstörungen. Karottensaft ist auch sehr gesund für Kinder und man kann ihn auch in andere Getränke druntermischen.

Willst den maximalen Nutzen aus dem Karottensaft  ziehen, solltest du ihn immer frisch zubereiten und innerhalb einer Stunde trinken.

Karotten bestehen wie die meisten Gemüse fast zu 90 Prozent aus Wasser, der Brennwert liegt bei 109 kJ (26 kcal). Die leckeren Möhrchen sind trotz ihrer natürlichen Süsse also sehr kalorienarm, wobei rohe Karotten mehr sättigen als gekochte. In 100 Gramm frischen Karotten stecken rund:

Die Vitamine und Mineralstoffe

Karotten enthalten interessante Mengen an Mineralstoffen und Vitaminen und können somit viel zu einem gesunden Leben beitragen. Folgende Nährstoffe befinden sich in Karotten, je nach Sorte und Anbau. Die Angaben beziehen sich auf 100 Gramm des rohen Wurzelgemüses, in der Klammer siehst du die jeweilige Erfüllung der empfohlenen Tagesdosis (RDA):

Wirkung und die gesundheitlichen Vorteile

Logisch,  Möhrensaft ist gut für alle, aber Menschen mit einem schwachen Immunsystem oder Augenerkrankungen sollten den Vorteilen besondere Aufmerksamkeit schenken.

Schwangeren wie auch stillenden Frauen wird z.B. ein Glass Karottensaft pro Tag empfohlen. Mit etwas Wasser verdünnt, können auch Kinder von den Vorteilen profitieren die der Karottensaft bereithält und viele mögen ihn auch sehr gerne.

Ein Glas frischer Karottensaft baut Stress nach einem anstrengenden Tag perfekt ab und wirkt beruhigend. Für Raucher ist es wichtig, frischen Karottensaft zu trinken, weil Nikotin die Versorgung mit Vitamin C im Körper stört. Vitamin C in Kombination mit B-Vitaminen reduziert das Niveau von schädlichem Cholesterin, wodurch das Herzkreislaufsystem geschützt wird.

Frischer Karottensaft kann soviel Gutes für uns tun, dass es unmöglich ist, das hier alles aufzuzählen.

Wie und wie viel Karottensaft solltest du trinken ?

Die erste Regel beim Karottensaft trinken– etwas Fett dazu hinzuzufügen.
Du kannst einen Esslöffel  Olivenöl oder ein anderes Pflanzenöl hinzufügen. Fett fördert die Aufnahme von Carotin in der Leber.

Bewahre  den frisch gepressten Saft nicht mehr als eine Stunde auf, weil viele Vitamine darunter Beta-Carotin ihre Wirkung verlieren, wodurch die Vorteile von Karottensaft deutlich reduziert werden.

Trinke Karottensaft eine halbe Stunde vor dem Essen und noch besser, am Morgen auf nüchternen Magen.

Der durchschnittliche tägliche Bedarf für Männer und Frauen, an Beta-Carotin und Vitamin A wird mit einem Glas Karottensaft (250 ml) abgedeckt.

Ich nutze den Karottensaft nicht täglich, aber immer wieder mal, da er mir sehr gut tut.
Du solltest ihn ebenfalls als Teil einer gesunden Ernährung betrachten und auf deine to do Liste setzen 🙂

Falls du noch über keinen guten Entsafter verfügst, ist es höchste Zeit sich einen anzuschaffen. Nicht nur wegen des Karottensaftes, sondern wegen dem Thema Entsaften, Saftfasten usw.
Säfte haben eine unglaubliche Kraft und können uns helfen auf günstigste Weise den Körper zu nähren und heilen zu lassen.

Informiere dich weiter über Gemüsesäfte und falls du noch keinen Entsafter hast, schaue einfach mal auf dieser Seite:

http://www.grueneperlen.com?id=626

Dort gibt es auch meine persönlichen Favoriten unter den Entsaftern, die Greenstar und den Champion Juicer, die ich beide regelmäßig im Einsatz habe 🙂

Hier noch mein Video zum Thema Karottensaft

Bleibt einfach gesund

Andreas

 

Dieser Beitrag wurde unter BLOG veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Folge Andreas

Grüne Smoothie Challenge

Go Green Baby

Die Grüne Smoothie Challenge“Go Green Baby“ ist eine 30 Tage Herausforderung, welche Ihnen helfen soll mehr grünes Blattgemüse und Obst auf einfachste Art und Weise in deine Ernährung zu integrieren. Grüne Smoothies sind einfach, schnell und unglaublich lecker und sollten fester Bestandteil einer gesunden Lebensweise sein. Es war noch nie so einfach alle wertvollen Nährstoffe aufzunehmen, um wieder gesund & glücklich zu sein! Klicke auf den Link unten und sei dabei!

Klicke unten auf den Button und hole S unser 30 Tage ebook

?
i

Erfolgsgeschichten

Meine Erfahrungen nach drei Monaten mit Rohkost und mit grünen Smoothies oder im Liegen war das Leben erträglich, alles andere war oft zu viel: "Im Juli 2008 bekam ich die Diagnose" MS "mit der Aussicht, bereits nach drei Jahren im Rollstuhl zu sitzen. Pech gehabt, liebe Pharma und lieber Doktor, weil ich laufe!

Esther Schneider
Schweinfurt, Germany